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早餐别总给孩子喝豆浆,豆浆机做这些营养更全面,一样方便简单
2018-05-15 23:49:53 10

很多家长都喜欢早餐来杯豆浆,方便营养,但孩子天天喝豆浆,也开始厌烦了,而且营养也单一。

其实早餐除了豆浆,还可以试试米糊。把食材煮软,打成米糊后,不仅孩子食用后容易消化,而且可以保护孩子肠胃。食材营养保存丰富,不会造成食材营养素大量损失,孩子所吸收的营养更全面。同样是用豆浆机的功能也可以制作,一样方便简单。

南瓜米糊

用料:南瓜300克、大米100克

做法:

1、大米洗净,浸泡一夜。南瓜去皮切成小块,和浸泡好的大米一起倒入豆浆机

2、加适量水,按功能键选择米糊就可以了啦。

花生核桃米糊

用料:核桃、花生、大米

做法:

1、三种食材提前一晚浸泡一夜

2、泡好后倒入豆浆机,加适量水,按功能键选择米糊。

紫薯米糊

用料:紫薯300克、大米100克

做法:

1、大米洗净,浸泡一夜。紫薯去皮切成小块,和浸泡好的大米一起倒入豆浆机

2、加适量水,按功能键选择米糊就可以了啦。

红枣薏米红豆米糊

用料:大米20克、红豆加薏米70克、红枣去核6颗

做法:

1、红豆,大米,薏米浸泡一夜,红枣撕碎。

2、将浸泡好的三种食材倒入豆浆机,加水加红枣,按功能键选择米糊。

是不是和豆浆一样简单呢,不仅可以给孩子们换换口味,而且营养更全面哦!家长们可以试试!



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